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Körpertherapie

Vielen Patientinnen oder Patienten geht es darum, die Ursache ihrer Probleme rational begreifen zu wollen. Dies bringt uns jedoch oft in Abstand zu einem tieferen Erleben. Die nachfolgenden therapeutischen Verfahren unterstützen Wandlungsprozesse zusätzlich durch Einbeziehung von sichtbarem Tun und körperlichem Erleben. 

Schwertarbeit
Das Schwert aus der Scheide ziehen

Schwertarbeit

Viele Menschen könnten es sich leichter machen, wenn sie sich bewusst entscheiden würden, ob sie eine Situation annehmen oder ändern wollen. Das Schwert hilft, anstehende Entscheidungen zu verdeutlichen und zu prüfen, ob sie mit dem eigenen Inneren übereinstimmen. Übungen mit dem Schwert verleihen - Entscheidungs- und Unterscheidungskraft, - größere Klarheit gegenüber den eigenen Gefühlen und Gedanken, - Struktur und Orientierung, - Raumgebungs- und Abgrenzungsfähigkeit, - die Entschlusskraft, auf den Punkt zu kommen, - einen Sinn für das rechte Timing, - die Freisetzung innerer Kräfte zu Authentizität und neuem (Nicht-)Tun, - Präsenz und Achtsamkeit. Dabei ist es auch möglich, Klarheit über berufliche Situationen oder die Beziehung zu anderen Menschen zu finden. Die Schwertarbeit ist verbunden mit dem Üben des Hara bzw. der Ki-Kraft. Als besondere Methode der Supervision ist die Arbeit mit dem Schwert ferner für Führungskräfte geeignet, die das eigene Führungsfeld reflektieren wollen.

Atemherapie

Atemtherapie /
Psychopneumologie

Unser Atem bringt unser Leben hervor. Und unser Leben bringt unseren Atem hervor. Unser Atem verhält sich stets entsprechend unserer jeweiligen Situation. Er ist nicht nur eine rein körperliche Angelegenheit, sondern verhält sich in Übereinstimmung sowohl mit unserer inneren Grundhaltung gegenüber dem Leben als auch mit unseren kurzfristigen Emotionen. Er ist Ausdruck unserer gesamten geistig-seelisch-leiblichen Verfassung.Atemtherapie eignet sich besonders für Menschen, die -in bestimmten Situationen öfter ein Gefühl von innerer Beklemmung bzw. Angst haben, -vorhandenen Atemproblemen ganzheitlich auf den Grund gehen wollen, -Schwierigkeiten haben, etwas loszulassen, was längst der Vergangenheit angehört, -den Zusammenhang zwischen ihrem Atem und innerer Freiheit erfahren wollen. Hierzu wird auch mit Methoden der Psychopneumologie gearbeitet.

Junge Frau atmet aus im Winter
Leibarbeit
Berührung bei Leibarbeit

Leibarbeit - Leibtherapie

Wer vor allem mit seinen eigenen Gedanken und Grübeleien beschäftigt ist, nimmt sich selbst kaum noch wahr. Er sieht sich selbst und seine Umgebung durch einen Filter, der genau dem entspricht, womit er sich beschäftigt. Wer sich selbst nicht gut spürt, hat auch für andere Menschen eine schlechte Wahrnehmung.Zur Verbesserung der Eigenwahrnehmung dient u. a. die Leibarbeit nach Graf Dürckheim. Sie sieht den ganzen Körper eines Menschen als Ausdruck seiner gesamtmenschlichen Verfassung und unterscheidet den Körper, den man hat, von dem Leib, der man ist. Leibarbeit geht über psychologische und psychosomatische Betrachtungsweisen hinaus und schließt auch die wesensgemäße Dasein eines Menschen ein. Leibarbeit kann sowohl in der Durchführung von vermittelten Übungen bestehen als auch in Berührungen auf der Kleidung. Die Zielrichtungen dieser Arbeit bestehen in der Erlangung - eines differenzierteren Wahrnehmungsvermögens in Bezug auf sich selbst und die Umwelt, - eines selbstbewussteren Stehvermögens und Bodenkontakts, - einer Haltung, die aus einer Unter- oder Überspannung zu einer wesensgemäßen Spannkraft kommen lässt, - einer Durchlässigkeit gegenüber dem eigenen Wesen, - einer guten Präsenz in der Innen- und Außenwelt, - einer natürlichen Beweglichkeit und Abgrenzungsfähigkeit.

Massage

Massage / Faszientherapie / Haltungscoaching

Diese Therapie, die auch Methoden der strukturellen Integration von Ida Rolf einbezieht, besteht in einer Kombination aus Bewusstmachung der eigenen Haltung und einer äußerst langsamen Faszientherapie. Durch den Verzicht auf Öl geht die Bindegewebsarbeit wesentlich tiefer, als dies bei üblichen Massagen möglich ist. In Jahrzehnten verfestigte Fehlhaltungen bedürfen oft einer lösenden Arbeit am Bindegewebe mit besonderer Tiefenwirkung. Dies gilt besonders bei starken Verkrampfungen oder Schmerzen, wenn eine naturgemäße Aufrichtung und körperliche Spannkraft bisher mit konventionellen Methoden - wie Physiotherapie oder üblichen Massagen - nicht erreicht werden konnte. Meine Art der Behandlung ist besonders erfolgreich bei Bandscheibenvorfällen im Lenden- und Halswirbelbereich, starken Rückenschmerzen, Schulterschmerzen sowie bei einer Vielzahl von Atembeschwerden. Selbst zuvor von mehreren Ärzten diagnostizierte Herzschmerzen, die ausschließlich auf einer Verspannung der Zwischenrippenmuskulatur beruhten, verschwanden schon. Wissenschaftlich anerkannt ist auch die Tatsache, dass die Übung einer aufgerichteten körperlichen Haltung Gefühle der Angst und Depressionen positiv beeinflusst. Umgekehrt bewirkt eine zusammengesunkene Haltung nicht nur einen entsprechenden seelischen Zustand, sondern sendet auch eine Botschaft an die Menschen, mit denen wir im Privatleben oder Beruf zu tun haben. Dies ist uns normalerweise nicht bewusst, kann in Rahmen meiner Behandlung aber persönlich erfahren werden, wenn wir unterschiedliche Haltungen ganz bewusst einnehmen und die Wirkungen beobachten. Voraussetzung für Behandlungserfolge ist natürlich eine gewissenhafte Diagnose meinerseits, die auch die Möglichkeit anderer Ursachen einbezieht. Dies Behandlungsmethoder kann auch im Rahmen eines Haltungscoachings und der Wirkung der eigenen Körpersprache im Zusammenhang mit einem beruflichen Coachings von Bedeutung sein.

Massage Bindegewebsarbeit
Geführtes Zeichnen
Tusche auf Reispapier

Geführtes Zeichnen

Wer die Welt aufmerksam anschaut, entdeckt, dass alles Sichtbare aus Formelementen einfachster Art zusammengesetzt ist. Im dem von Dr. Maria Hippius-Gräfin Dürckheim entwickelten Geführten Zeichnen erleben wir diese Formelemente als Schöpfungsformeln unserer Seele, die uns den Weg weisen, welche Kraft und welche Seelenqualität in unser Leben treten will, um uns zu neuen Einsichten zu unserem ureigenen, unverwechselbaren Weg zu helfen. Das Geführte Zeichnen ist ein meditativer Vorgang, bei dem wir uns mit geschlossenen Augen von unserem Innern führen lassen und uns selbst wachsam wahr nehmen. Indem wir uns hinwenden zu unserer inneren Bewegung, werden Bild(e)kräfte unserer Seele ins Bewusstsein gebracht, die ein Zeichen setzen.Vorkenntnisse oder künstlerischen Begabungen sind nicht erforderlich.

Stimmtherapie

Stimmbildung /
Funktionelle Stimmtherapie

Die Stimme ist untrüglicher Ausdruck unseres eigenen Inneren. In der Stimmbildung lernen wir, unsere Stimme zu den ihr eigenen Entfaltungsmöglichkeiten zu bringen und bekommen ein Bewusstsein dafür, wie wir als Person in ihr offenbar werden. Dies umfasst einerseits die persona (griech. Maske), mit der wir bestimmte Rollen im Leben ausfüllen und dies auch stimmlich ausdrücken. Entsprechend finden wir in der Stimmbildung den Begriff: "in die Maske singen". Andrerseits geht es um das personare (lat. hindurchtönen), d.h. um eine Qualität, wie wir vom Wesen her eigentlich gemeint sind. Wenn die Erfahrung der wesensgemäßen Stimme gemacht wird, wissen sowohl Übende/r als auch Zuhörer/in sofort: "Das ist es!" Die Verbesserung von Stimmumfang, -klang, -resonanz und -tragfähigkeit sowie der Klarheit der Aussprache sind dann natürlicher Nebeneffekt, der sich aus der Achtsamkeit des Übens ergibt. Die eigene Stimme zu üben, heisst - sich selbst Gehör und der eigenen Stimme Authentizität zu verleihen, - die eigene Stimme sowohl hören als auch spüren zu lernen, - den Körper von abträglichen Spannungen zu befreien und ins Schwingen zu bringen, - Unstimmiges sowohl in der körperlichen Stimme als auch im gesamten Dasein zu heilen,- im bewussten Tun zu einer Verinnerlichung unserer Sinne zu finden, - zu einem Erforscher seiner inneren Räume zu werden und sich mit neuer Dynamik zu erfüllen. Die Stimmbildung geschieht im Sprechen und/oder im Singen. Stimmbildung ist auch bei Problemen mit der Sprech- oder Gesangsstimme geeignet. Besondere Vorkenntnisse oder eine "gute Stimme" sind deshalb nicht Voraussetzung.

junge Frau singt
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